「プロテイン何飲めばいいかわからないよ」っていうあなたへ
世の中数が多すぎます。値段もバラバラですし、もちろん入っている成分違いますので、
わかんないんですよね。
ですが、プロテインって筋トレにかかせません、もちろん食事でも大丈夫なんですが、、、
プロテインのこと難しくてわからない、いちいち勉強したくないって方！
私自身も市販のものから、通販のもの様々な種類飲んで来ました。その中でまず外れがないプロテイン、味よし、値段よしのプロテイン教えます。
筋トレマニアがおすすめするプロテインはこれだ～！
ビーレジェンドプロテインこれさえ飲めばまず間違いはないです！
私自身今も愛用しているので、これから先も手放すことができないですね、、笑
このプロテイン、体作りのプロが開発されていて、プロのアスリートの方も愛用されています。
プロテインは夜にも飲んでください！
プロテインって筋トレ後に飲むものだと認識している方がいるんですが、夜、プロテインを飲むことはとても大事です。
筋肉が修復する時が夜寝ている時なので、その時に、栄養がないと、筋肉の回復が遅くなりますし、タンパク質の吸収を高める事により、筋肉を増やすことにつながります。
ビーレジェンド、カゼイン&ホエイのプロテインを飲んでください！（夜用）
筋トレ後、プロテインは何故飲んでほうが良いのか？
筋肉をつけるために“タンパク質”は欠かせない栄養素。この大切なタンパク質を摂取できるのが、プロテインの存在です。プロテインが筋肉作りに役立つのはタンパク質を摂取できるからです。
筋トレ直後は筋肉が傷ついて、身体が回復しようと栄養を必要としています。いわゆる栄養の吸収が良い状態。ここですばやくタンパク質を補給してあげることで、筋力アップに繋がります！
また調理する必要がなく水で溶かして飲むので、すばやく栄養を補給できるのをメリットですよね！
プロテインは長期保存も可能なので、未開封のプロテインの場合は約12ヶ月〜18ヶ月は保存ができます。開封後のプロテインは6ヶ月以内に飲みきるようにしましょう。一度開封してしまうと、未開封と比べて長期間の保存は効かなくなりますが、食品よりもはるかに長期保存ができます。
あなただけに公開！おすすめする飲む量は？プロテインの約束事
ビーレジェンドプロテインは１回の摂取(約28ｇ)で20ｇのタンパク質が摂取出来ます。
一日に３～４回飲むことがおすすめです。
私は筋トレ前に、軽く炭水化物などを摂取して、筋トレ後にプロテインを飲む感じですね！
筋トレ前、後にも飲んで大丈夫ですが、あなた自身の体と相談しながら飲むようにしましょう。プロテインは飲みすぎは体に良くないので、適切な飲む量、頻度を守っていくようにしましょう。
ビーレジェンドプロテイン味！順位は （私個人の意見）
1位 激ウマチョコ風味
2位 キャラメル珈琲風味
3位 ベリベリベリー風味
4位 そんなバナナ風味
5位 WPI（地中海レモン風味）
6位 すっきりリンゴ風味
7位 ナチュラル（ミルク風味）
8位 WPI（無添加）
こんな感じになりました。
私自身チョコの甘い味がたまらなく好きで、チョコが好きな方は満足できる味で、おすすめですね！
他の味も美味しいので色んな味を試して、あなたに合ったものを選んでください、筋トレ後、終わった後の、プロテインは最高ですよ！笑
まとめ
筋肉つけるにはプロテインはかかせません！私自身、筋トレより大事だと思っています。
本当種類多くて迷ったりするんですが、ビーレジェンドプロテインはまず間違いのないプロテインなので一度試しに購入して飲んで見ることをおすすめします、、、！
（ビーレジェンドプロテインは微炭酸のコーラ味や熊本みかん味など新しい味が次々でてきて、本当ありがたいです！まだ私自身飲んでいないので、次回は飲んで見て教えちゃいますね～ 笑）