大谷翔平の食事メニュー驚異的な肉体改造の変化に成功! 

大谷翔平選手の活躍は凄すぎて、毎日活躍が気になってしかたがないです…(笑)
今回なんですが、大谷翔平選手は何故?あんなにも活躍ができるのか?
その秘密を暴いていこうと思いまして……

気になる点が大谷翔平選手の体です。
いったいあの体にするには、どんな食事メニューを行っていたのか?あなたが知りたいであろう情報をまとめました

圧巻!大谷翔平食事メニュー

まず食事メニューはアスリートにとって最も需要なことです!
ただ毎日三食、食べることだけではだめです。

高校時代の大谷翔平が実際に行っていた食事メニュー

●朝食に丼三杯のごはん、

夕食丼7杯

一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal~2200kcal前後です。
しかしこれは目安であって、男女によっても違いますし、年代によっても違います。

丼一杯が300gあるといわれています。
ごはん一杯(100g)が168kcalと言われているので、

ご飯だけで5000キロカロリー以上の摂取していたことになりますね!

いや~すごいですね…

私でも、最高は丼3杯ぐらいが最高なのに……( ノД`)シクシク…

大谷翔平は私の3倍以上ご飯だけで摂取していたなんて、

本当にすごいです~!

驚異的な肉体改造に成功!

高校時代の食事メニューに触れました。

ただですよ…

プロに入ってから、メジャーに行って活躍するまで、肉体が格段に変化していることに
あなたは気づいていますか?

プロ入りの時の、体重が80kg強あった体重が、現在では95キロ強あるといわれています!
要は15キロの物体重増加に成功しているということ!

いや~凄すぎます!

15キロの体重増加には一日に食事メニューを7回に分けて摂取していました。
まあ普通の人は3食がお決まりなんですが…!

大谷翔平選手は驚異的な7食です!

また、別の情報では、炭水化物をシーズン中よりも多く摂取している工夫もしています!

シーズン中よりもカロリーを多く取る状態で、トレーニングをすることにより、筋肉量も増加し、肉体改造に繋がったと感じます

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