モデルやグラビアでも大活躍されています！
泉里香さん！
その彼女の体を見たらわかりますが…
凄すぎます。
一体どういったトレーニングをすればそんな体を作ることができるのか？
ネット上で話題になっていました。
泉里香さんは筋トレなどをやられるているそうなので…
普段の筋トレ方法だったり、昔の写真と体を比較して、どこまで変わったのか見ていきたいと思います。
泉里香さんみたいな体になりたい人は凄く気になる所だと感じます。
それでは続きが気になる人は見ていきましょう！
泉里香の筋トレ方法を紹介！今現在の体画像は？
泉里香さんの筋トレ方法で大事にしていること…
●【ヴィーナスのエクボ】
昨日テレビで腰にできるエクボを「ヴィーナスのエクボ」というらしんだけど、私も画像で見てみたら微かにwですが、ヴィーナスのエクボがありました。このエクボをもっとハッキリ出したいと思った。#ヴィーナスのえくぼ pic.twitter.com/mWfNsjNKpZ
— ☻ Kanna Kawai ☻ (@mistresskanna) April 18, 2017
●【天使の羽】
背中美人には5つの条件があるんやって。
1.天使の羽
2.ヴィーナスライン
3.S字ラインの背骨
4.ハート型のヒップ
5.美しい肌これらは筋トレでしか作れへんもんばっか。
どんな筋トレが良いか？
そりゃ、#プリトレ やろ。 pic.twitter.com/2AEFJDVZXA— あえ💪自重の神への挑戦 (@PrisonTraining) August 13, 2018
こちらの二点です！
とても綺麗ですよね。
こちらのヴィーナスのエクボ、天使の羽を作り上げると、ラインが美しく背中美人とも言われているそうです。
こちらは筋トレ方法のやり方によっては、ご自身で作りだすことが可能だということ！
なので…
泉里香さんが目指す像は美しい女性
この二点は凄く大事にされているそう。
他の部位も大事ですが、やはり背中周りの筋肉をつけるのは美しくいる為に必要不可欠だと感じます。
泉里香さんどういった筋トレ方法をやっているかというと…
調べた所によると…
最低週一回のジムや加圧トレーニング
●TRX
●腹筋
●お尻
●体幹
●ストレッチ
●上半身
凄すぎます！
鍛え抜かれた体は女優やグラビアの域を超えてもはやアスリートです。
一般の女性と比較すると、明らかにすごいです。
男性でも、なかなかここまで、体を作り上げるのは困難が生じますし本当に凄すぎます。
筋トレ方法をそれぞれ紹介！
先ほどこちらの筋トレ方法を紹介したので…
詳しく見ていきましょう！
最低週一回のジムや加圧トレーニング
●TRX
●腹筋
●お尻
●体幹
●ストレッチ
●上半身
まずは…
★TRX
こちらのトレーニングはアメリカ発の専用の器具を使っ手するものです。
写真がこちら…
結構きつそうですね。
TRXは米国海軍特殊部隊司令官が開発されたといわれているので…
なんだかすごいトレーニングの感じがします。
こちらは全身を鍛えることができるそう。
また…
持ち運びが楽なので、色んな場所にもっていって、できる筋トレ方法なので、凄く便利ですね。
●腹筋
腹筋に関したら…
家でも筋トレを行っているそうです。
そして…
★腹筋ローラー
腹筋ローラーLv.100#家1グランプリ#吉本自宅劇場 pic.twitter.com/VXIJah4ZcV
— ボブ (@bob_from_bob) April 21, 2020
使用して10回1セットを3回行っているそうですね！
先ほど鍛え抜かれた割れた腹筋はこちらのトレーニングで生み出していたのでしょう！
★プランク
うつ伏せの状態からヒジで体重を支え、腹筋と背筋を鍛える。
【正しいプランクのフォーム】
プランクは正しいフォームでやってこそ意味のある種目です。間違ったフォームで
1分、2分出来ても何の意味もなく
むしろ身体が歪んでしまいます。正しいフォームで
30秒を目安に頑張ってください。#プランク #プランクチャレンジ #トレーニング #筋トレ #宅トレ pic.twitter.com/Bhry9zdIrB— ビッキーのパーソナルトレーニング (@astel_funabiki) April 19, 2020
こちらのトレーニングでも腹筋が鍛えれます。
そして、天使の羽、ヴィーナスのエクボを作られた方法もこちらのトレーニングでおかげでしょうね！見ていて、きつそうです。
●体幹＆脚
★ワイドスクワット
【ワイドスクワット】ケツ出し崖落とし(グッドモーニング)をマスターしたら、いよいよスクワットだ！足を開いてやるワイドスクワットなら、内ももにも効いて太ももの間に風穴(隙間)を空けられるぞ！風通し良くなるぞ！w
15回×3セット👍ポイントはツリーを見てね☺️(動画は3月上旬撮影)#かのキョントレ pic.twitter.com/p6HQ53Psrx— かのまん (@kanotantan) April 15, 2020
綺麗な脚を作られたトレーニングだと思います。
脚は筋肉の範囲が比重をしめるので、鍛えることにより、脂肪燃焼が高いと言われています。
●上半身 ベンチプレス
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筋トレ。 ベンチプレスの記録更新ー！！！ めっちゃうれしい😻❣️ #カラダ作り#エロふわボディ製作所#記録更新#スタイルキープ#筋トレ#estretch
腕や胸などを鍛えるには効果的ではありますね。
綺麗な上半身を体を作られているのも、こちらのベンチプレスのたまものでしょう！
泉里香さんもベンチプレスが好きだと言われているそうです。
他にも運動習慣として、ウォーキングやホットヨガを取り入れてそう。
ストイックすぎます。
昔の写真と今現在の体を比較してみた！
泉里香さんの筋トレ方法には驚かされます。
凄すぎますね。
そんな泉里香さんの昔の写真が気になりました。
前は今現在みたいな体ではなかったです。
なので…さっそく比較してましょう！
●昔の写真
泉里香の昔の写真を発見。笑 pic.twitter.com/B6RuSrRVEu
— ゴンザレス岩子の華麗なる覚醒 (@G3wkdd2YsPHYRTz) December 31, 2018
泉里香は整形も豊胸もしてないよ成長です、あと胸大きいことが昔からのコンプレックスって言ってたし pic.twitter.com/0t7TZy8FY7
— ゆいか(*^ω^*) (@toumeikan1325) January 8, 2019
泉里香ちゃんは昔から見てきたけど、25過ぎてくらいから突然おっぱい大きくなったから豊胸だろうなぁ。
この人に限らず、最近のキャバ嬢とか、インスタグラマーの
ガリガリだけど胸だけ異様にある人は基本的に整形でシリコン入ってる。 pic.twitter.com/0xf6UFHNIF— (♡˙ω˙♡) (@nukodesu5631) January 12, 2019
今現在
泉里香、写真集&ボディメイク本が各ジャンルでTOP5入り🎉＜オリコンランキング＞
＼🧘🏻カラダ作りのHow toも❗️／
【📸14枚】メリハリ美ボディにうっとり💕
▶https://t.co/fs9BdSD1dP#泉里香 #Madeira pic.twitter.com/5eiWEM5b3d— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) April 20, 2020
比較してみると明らかに違いは分かると思います。
凄く努力されたと思います。
凄いですね。
頑張れば、泉里香さんみたいに体をここまで変えることができるということです。
まとめ
泉里香さんの筋トレ方法をみていきました。
どれも正直な感想として、きつそうです。
本人もすごくきつかったと思います。芸能人の枠を超えて、もはやアスリートです。
凄すぎます。
ですが…頑張れば、誰でも泉里香さんみたいになれるということです。
昔の写真と、今現在の体を比較してみたら、一目瞭然でした。
全然違います。
本当にすごいですし、かっこいい女性だと感じます！
これからの活躍を応援しています。
最後まで記事をご覧いただきありがとうございました。